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02/04/2009 ZT - 吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦！ 瘦脸冠军NO.1——西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦! 瘦腰冠军NO.1——草莓 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。 瘦大腿冠军NO.1——白萝卜 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。 瘦背冠军NO.1——葡萄柚 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题! 瘦小腿冠军NO.1——西瓜 “穿长裙”不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难! 瘦小腹冠军NO.1——番茄 常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。 30/09/2008 魔蛋的护肤日志（爽肤篇）爽肤篇
爽肤其实是蛮重要的一个环节，会直接影响到后面产品的吸收效果。可惜偶现在太懒了经常跳过这一步
 1. 倩碧1号水 -- 是偶最早用的爽肤水了。那个时候对什么东东适合自己的肤质根本没有概念，要是当初选3号水就惨了，还好。。
2. 蝶妆时光嫩肤液 -- 很赞的一款产品，保湿不错，夏天我都直接拿来当乳液擦的
3. The Body Shop芦荟水 -- TBS火的那阵子买的，实在是太粘了，一点都不好吸收
4. SOFINA very very爽肤平衡化妆水清爽型 -- 这个是额头发痘痘之后买来控油的，的确非常的清爽，喜欢
 滋润型 -- 因为是very系列所以还是相对清爽，也是在夏天充当乳液的~~
5. 契尔氏小黄瓜水 -- 被大S的风刮到，一口气买了两瓶。刚开始用的时候确实不错，保湿效果没有想象中那么神奇，用到后面渐渐觉得难以吸收，不知是皮肤产生抗性还是产品本身的问题，总之没有再坚持下去
6. 雅漾喷雾 -- 知道自己是敏感性肤质后就买来用，300ml两个月不到就报销了。单独使用并没有特别的效果，但至少不会妨碍乳液的吸收。最近和他家的舒活保湿面膜一起用，觉得挺不错的，特别适合我这种不爱吸收营养的肤质。。
7. 倩碧喷雾 -- 同样是喷雾，跟雅漾比起来就差多了，喷出来根本不是雾状还黏黏的，跟保湿凝露类似，只适合定妆使用 22/08/2008 魔蛋的护肤日志（洁面篇）刚刚过完本命年的生日，正准备从基本护肤转向抗衰老之路。过去的心得，与大家共享~~
洁面篇1. 倩碧洁面皂 -- 清洁力超强，缺点是会实在太干了
2. 倩碧柔皙紧致热能洁面霜30ml -- 质地偏硬，用在脸上发热明显而且有刺痛感。因为没有坚持用完，对于其紧致功能没有感觉。
3. 卡尼尔真采净白泡沫洁面乳 -- 清洁能力还不错，用过之后有点小干，性价比高的产品
4. 娇韵诗温和清洁乳（白吸）50ml -- 这个用起来颇费力气，刚开始的时候还很有耐心的按上5~10分钟，也确实有吸出黑色的东东，不过难以判断究竟是脸上的灰尘还是所谓的黑头，懒人适用
5. 蝶妆海皙蓝水纯角质洁净乳 -- 很清爽的一款洁面，特别适合夏天用，后来看了介绍才知道是纯天然成分，不过它还有去角质的功能，可怜我当时还天天用啊-_-!!
6. 婵真银杏洁面乳/卸妆膏 -- 那阵子婵真在网上传得神乎其神，但也不是人人适用的。洁面太干卸妆又太油，偏偏量又大，结果一个拿来洗澡一个分给老妈了
 7. 索菲娜清新爽洁卸妆啫哩30ml＋滋润保湿洁面凝露30ml -- 继承的是日式产品一贯的风格，它家的泡沫洁面乳也很好用，用后脸上滑滑的
8.雅诗兰黛焕彩细致洁面膏50ml -- 清爽怡人的乳液形成丰富细腻的泡沫, 是用到目前为止最满意的洁面膏了
9. 雅顿二合一洁面 -- 也许是有爽肤功能的原因，总感觉没洗干净，大概适合冬天用吧。。 10. 贝佳斯妍白矿物洁肤露30ml -- BA特地叮嘱说是无泡型的，跟矿物泥的味道如出一辙，刚开始还有点不习惯，现在慢慢喜欢上了。最近刚败了雅漾的修护洁面乳，也是无泡型的，呵呵~~
02/07/2008 渐渐有了人气 最近有新的部门进驻大楼，一扫往日冷清的氛围，骤然热闹起来。大多背着各色电脑包甚至书包涌进办公室，连班车都几乎满座。
天气越来越热，挤地铁也甚为辛苦，今年一定好好考驾照，立志做有车一族！！ 23/03/2008 独居女性安全必读偶尔在报纸上看到这篇小文，有点意思，与大家共享之。。。 独居女性需要纠正的习惯：第一，喜欢叫外卖；第二，深夜，楼道里一有动静就贴着猫眼朝外望--参照恐怖片情节；第三，还没到家就晃悠着房门钥匙--这明摆着将家里无人的信息广而告之，小心，背后可能有人尾随！-- 还好我基本都从外面打包回家，深夜楼道里的动静一概听不到，手里一般拎着包也不闲晃悠钥匙拉 独居女性需要培养的习惯：第一，养成每天给固定一个人打电话的习惯，你万一失踪24小时以上，就算单位人力资源部部追查旷工原因，也有人开始打听你的下落；第二，经常打开门，站在楼道里朝内喊话，或在晒台上晾几件花花绿绿的男性衬衣，给心怀不轨的邻居搞点‘空城计’的悬念；第三，临睡前在床前和窗边都放上一个倒立的啤酒瓶，确保万一闹贼和地震，即使没人推都能及时惊醒。-- 第一好像有点夸张，基本保证每周打电话应该就ok，第二点嘛可以考虑试一试，这第三点对我来说肯定不灵，有贼的话放十个瓶子也不一定能醒，地震倒不用担心，一有人喊我肯定立刻被惊醒拉 最关键一点，千万不可以养宠物，万一有一天，你突发急病暴毙家中，等你香魂远去，它们就会爬到你身上大块朵颐。于是，等别人再见到你时，你就面目全非了。。。蛮恐怖的，实在喜欢建议建议还是养电子宠物吧 13/06/2007 唯吾知足前两个礼拜不太顺，手机莫名其妙开不了机，MP3的数据线也不知何时掉了，接下来连家里水管也出毛病。。。呜呜，本人还没有到本命年阿
 于是部门outing赶紧报名，不管跟什么课冲突，先逃出去透透气再说。看了介绍以为不用爬山，穿着单鞋就跑过去了，结果穿岩十九峰和那个什么谷运动鞋走起来就有点累人，更何况。。。还好第二天的琼台仙阁比较轻松，我还在那边发现了个好东东，中间一个口子，和上下左右分别组成‘唯’‘吾’‘知’‘足’四个字，导游叫我们多摸两下，会带来财气的。这个倒也不指望了，能挽救一下当前的状况就好了
 事实证明，这是奢望。因为在回来的路上，MP3也坏了，发出的不是音乐而变成了噪音。唉，白花花的银子要流出去了~~上周出去转了一圈，看中索爱的M608C，958C还有多普达的D802，还在犹豫中，大家帮我看看哪个好啊？ 24/04/2007 还是好人多阿4月10日，早上7：35分：匆忙出门跑到路口，车没有来，于是奔过去买早餐。
43分：早餐买好回到车站，车还是没来，开始等待。
5分钟以后，仍然不见车的踪影，基本是不可能赶上班车了，开始准备叫计程车或先去虹桥再乘936。这时一辆摩托车停到了的我面前。我便问：‘南方商城可以去么？’答：‘南方商城在哪里？’... 晕，不认识路，唉。紧接着又来了一辆，要价15块，且不议价。 价格和出租车一样嘛，还是打车安全。
在这期间，757已经开过去一辆，车上黑压压一片。N辆强生开过，没有空车。最后终于被我拦到一辆，摩托车，我看都没看便问：‘南方商城去么？’那人愣了一下，回答说：‘我正好顺路，送你过去吧。’我大喜，拿起头盔跳上了车。定睛一看，这人的头盔上赫然印着大大的‘POLICE 警察’。我小心翼翼地问：‘您是警察吧？’答曰：‘恩，沃是消防三厂的。过去要经过莲花路，看你赶时间。。。一路闯红灯过去，到达的时候才8：05分，班车都还没到。先道谢然后挥手，并且记下了车牌号：沪A 44118
说来也奇怪，我似乎总是能遇到这等好事，第一天去上班的时候，因为不知道停靠地点而误了班车，自己坐936到了五号门门口，不知道怎么走，还是好心的邮递员叔叔载我到公司的呢。看来还是好人多阿~~ 25/01/2007 下一站？都说九寨归来不看去，去年9月去过之后本来要写一篇文章纪念一下的，结果回来以后就一直忙着补休假时候拉下的工作，再后来又一直碰上新工作的交接，这篇游记就一直搁在draft状态了.
后来部门outing，又去了苏州的天平山，大伙儿一起爬山还是挺有意思的。山不大也不高，远处除了新建的别墅群楼也没有特殊的风景，所以没留下什么照片，倒是在憩园多拍了几张。江南的园林其实大同小异，但我们去的时候刚好是傍晚时分，游人多已散去，便真有了几分小桥流水人家的感觉。 P.S. 当时从九寨沟回来才不久，因过敏而起的痘痘还没好，照片上看还是蛮明显的，害我一直耿耿于怀
 。不过按我妈的话说，这叫‘青春的痕迹’...今年老妈计划去日本，如果时间合适我也会跟着去。另外Linda天天在我耳边念叨大勇和小花的欧洲游记，心里也有点长草了。不过我不想走马观花似的随便看看风景，而是想在某个小城静静呆上一阵，跟当地人一起工作生活，这才能真正的了解一座城花，一个国家，不是么？ 29/07/2006 Happy Chinese Valentine's Day!!还有两天就是七夕了，不过星期一的事情巨多，肯定是没时间来更新我的space，只好提前预祝大家七夕情人节快乐了。
 早早地就收到了同事的notes，提醒说今年有两个七夕，一个是07/31，另一个是08/30，公司club还特别筹备了与PHILIPS的联谊派对，不过反响好像一般，后来又补充通知说会有精美Philips小家电和亚历山大体验券。乖乖，就冲那philips小家电，我都有点想报名了（典型的买椟还珠
 ），但再看只是“有机会获得”，顿时打消了这念头， 呵呵。跟同事讨论下来觉得呢大家热情不高也是有原因的，刚毕业的男生吧不着急的，再说如果没band没显赫家世，去了也基本没人care，（长得特别帅可以另当别论）。女生吧多半觉得这形式与相亲无异，挺尴尬的，如果单纯去交朋友呢，也不一定拘泥于这种形式了。我记得上大学的时候我们也常搞些联谊活动，不过收效甚微，人家都是自己悄悄发展的。这派对结果如何，救要等去过的同事回来报告了。以前听同事讲过一相亲经历，对方是一著名医院脑外科主任医师，在饭桌上大谈手术过程云云。至今想起来都不禁莞尔一笑。无奈我等公司小职员，平时接触的无非是同事，客户，同学，朋友，同学的同学，朋友的朋友。。。相亲联谊也不失为一个好方法呢。只不过，千万别碰到前面所说的情形才好！  04/07/2006 激情世界杯世界杯自小组赛结束之后，便开始展现它残酷的一面。我并不是铁杆球迷，所以小组赛基本是不看的，一般从八强产生之后开始看。但凡实力相当的球队，到这时往往循规蹈矩，决不冒进，总要拖到最后一刻才分胜负。还真有两场比赛都拖到了点球阶段，德国击败阿根廷在意料之中，东道主嘛总是有天时地利人和之优势的。葡萄牙击败英格兰呢在鲁尼被罚下场时也隐约感觉到了。以前还一直觉得贝克汉姆更多地像是娱乐圈明星，现在才知道人家原也是有实力的，只可惜总是运气不佳。葡萄牙守门员里卡多就不用我多说了，的的确确实神门，跟法国队守门员巴特兹一样，对于点球的判断准确得惊人。至于巴西队止步四强赛，则仿佛是98年决赛的重演，简直让人以为球员们还没睡醒就上场比赛了呢，输给士气如虹的法国队也不稀奇了。
看足球，有一个蛮重要的原因就是，它不同于奥运会或者其他项目的比赛，只要有足够多的人力物力财力投入，就能培养出一流的选手。在世界杯上，国家政治经济上的强势并不等于世界杯上的霸主。即使拥有豪华全明星阵容，也不见得能笑到最后。机遇与配合才是关键。
再过几个小时就是德国对意大利的比赛了，不敢对结果妄加揣测，但希望是一场精彩的比赛。 06/06/2006 G友聚会 - June 3rd这阵子左眼皮一直跳个不停，就知道肯定有事请要发生。果然，周六G友聚会，出门前本想弄紧螺丝，结果镜片应声而碎。无奈，只好找出退休已久的黑框眼镜戴上，匆匆出门。
坐车晃晃悠悠到了酒店 ，发现主人还没到，坐下与众同学聊近况。两年过去，有人已是CEIBS在读，有人申请成功，签证到手，有人换了新工作，升职加薪，也有人才享受第一个双休日。大家边吃饭边海阔天动地讨论培训申请，心得体会，房市股市，甚是开心，直到服务员提醒我们要做晚餐准备才依依惜别，拍照留念。
回到家，照例给老爸老妈打电话，报告一周工作生活，聆听唠叨若干。终于把日程表上事项完成，可以坐下好好休息，心中还想着，有空要再去BeBeyong网站看看，还要把眼镜配好... 09/05/2006 官人 V.S. 代娘中环广场新开了家餐厅 -- 代官山，名字颇有日本风味，但其实是台湾人开的。筷子上贴着标签，男生的是“官人”，女生的是“代娘”，前者还可以参照水浒里西门庆的称呼，后者就让我们百思不得其解了。因为是免费试吃，我们一上来就点了12个菜（包括冰淇淋），服务员还劝我们慢慢点，结果最后五个人总共吃了三十几个菜，让他们大跌眼镜。
 上传在餐厅拍的照片一张，与大家分享。 12/04/2006 时间快转前段时间，MSN的名字叫“时间快转
 “，很多人不解，都跑来问是啥意思。连我老爸也问，是不是盼周末放假心情急切。其实是工作忙坏了，热切盼望新同事来分担。^O^上周一，Jane如期来报道，同时我们team向国际化合作团队又迈进了一步。除了有从肯尼亚回来的Eric，现在又多了从印度尼西亚回来的Jane。前两天PASC team来了个小姑娘，朝鲜族的，日文也好，加上中英文，为精通四国语言之典范，本人自愧弗如。再看MSN list中的众同学好友，Shirley在米国念着计算机，Claire在英国大学快毕业了，ncshellery明年初去苏格兰，Lydia在意大利也一切都好。。。曾几何时，我也坐在新东方的课堂里苦学GMAT，试图从绝望中寻找希望。可是考好试我却茫然了，一方面是不知道该去念什么，商科是肯定的，但Master or MBA？选前者，找到好工作的概率难定，后者呢，没工作经验又肯定被拒，总之是进退两难。幸好前者的担忧事实证明没有必要，担心从排名前50的学校经济学毕业找不着工作的Suiyee同学如今已在美国政府实习两个月有余，Lydia工作经验与我想当也拿了全奖去了米兰理工念MBA。如此想来,希望还是大大的阿。  一看G新发布的考试简章，居然不认身份证而要持护照报考，晕，只好办护照先了。~~~
28/03/2006 一墙一世界上周末去亚历山大会馆，一路走过新天地的仿古建筑，路边人们喝着咖啡随意闲聊，甚为惬意。虽然离瑞安广场只有几步之遥，但我鲜少去逛。初次去是晚上，自然灯红酒绿喧闹嘈杂，感觉与衡山路，仙霞路无异，只是外籍人士稍多些，因此印象并不很好。 进了会馆，接待的小姐说负责我们公司活动的人不在，不让游泳，无奈之余随便泡了个澡就出来了，心想这下次让提建议时要一定狠狠批评一番。延原路返回时想起了前不久看的一篇讲上海人情如何冷漠，生活如何艰辛，真爱如何难寻的文章，观点比较偏激，但部分情节的确属实。我们对外展示的从来就是最美好的一面，黄浦江两岸的雄伟，金茂群楼的挺拔，新天地引领的时尚...外国游客哪会看到城隍庙后十几平的旧楼，董家渡大片未拆迁的老阁楼呢。比起高楼大厦基础设施，公民素质更是急需提高。有一次我赶班车，路上一评苹果从袋中滑落并滚至几米远，一老奶奶捡起来硬是不肯还给我，还振振有词说明明看到是别人掉的， 在这座城市里生活了快五年，还是觉得拘束，不像在家那么亲切与放松，于是下定决心， 下个月有空回家看看。 14/03/2006 阳光像花一样绽放原名深牢大狱，海岩的小说，03年刚出版的时候就看过，当时没什么太深刻的印象，情节也忘得差不多了，再看拍成的电视剧以后，竟有了不同的体悟。
男主角刘川，公安大学毕业，以亿元集团企业继承人的身份去当了个监狱警察，被派做卧底并协助成功收缴了银行被劫的一千二百万巨款，却在罪犯家属屡次寻仇挑衅后错手伤人，锒铛入狱，再经过改造后重回社会。很简单的一个的故事，不像肖恩克的救赎那样充满传奇色彩，却富有中国特色，尤其是在描写监狱改造的部分。仔细想想，如果刘川没有被派去当卧底而只是纯粹做个狱卒，后面一连串的故事是无从发生的，然而人生就是这样，轨迹很可能因为一个偶然的意外而发生转折。但从人的思想逻辑上看，每一个转折都有某种必然的因素。
在班车上的时候我开始思索，人生之路走到今天，哪些是偶然所致，哪些又是必然如此呢。这个问题或许没有绝对的答案，不过可以肯定的是，我们过去和现在所做的每件事，都将在将来的某个未知时刻，发挥其必然因素的作用。
13/03/2006 3月13日 晴今天很冷，感觉冬天又回来了。天气忽冷忽热，于是身体虚弱频频生病。上周接连流了两次鼻血，而且都是在晚上洗脸的时候，害我现在时时刻刻小心翼翼，恨不得上班都能躺着做事。
Team里有同事跳槽了，硬生生少了一个人，事情一下子多了起来，IN和PH的buyer也时不时来瞎凑热闹，每天忙得头昏眼花，只有趁系统坏了的时候爬上来写点东西-_-b
原本打算请两天假再加上周末的计划也被迫推迟，唉，想休假的心。。。 22/02/2006 被点名了被点名做游戏了
 也不知道是谁先发起的，但既来之，则安之，顺带便思考一下人生大问题，总没坏处的。
游戏规则如下：
A. 必須點名至少2個人，用盡所方辦法通知各人被點名參與這個遊戲。 B. 被點名的人不可重覆被點，每個人只可玩一次 C. 回答完問題後,需自行添加一個新的問題,然後點名其他人來玩 如此延續循環 D.答案需在各自的BLOG公佈 Q1. 8個理想伴侶的條件，同時加上說明 白马王子&梦中情人，贴的全是理想的标签,实际生活中遇到的和选择的，也许截然不同，就不浪费时间想了 Q2. 自我介紹 典型的狮子座女生... Q3. 你暗戀的對象的名字(一定要說啊,不說形容也可以)或正在喜歡(或有好感)的對象,並對此對像作出具體形容 张东健，如果允许填偶像的话 Q4. 現在最想做的事是啥
找出最想做的事，哈哈
Q5. 覺得自己什麼時候最蠢？ 最聪明的时候 Q6. 感情型對像和生活型對像那個你更偏向於 生活型的吧，感情是容易被琐碎生活消磨的东西 Q7. 原始问题缺失
不过据说莫名其妙
Q8. 你會選擇哪種男孩做你的愛人？A.兜裡有100塊錢，就基本上全為你花了 還是B.兜裡有1000塊錢，就給你花100塊錢 的呢？？（題目中數字僅代表一個比例） B.选A的早就去上街乞讨了
Q9. 假設你肯定具備這方面的能力。同時，一定要選擇並且只能選擇一個的話，你希望自己（或者你老婆）第一胎生男還是生女？同時，給這個不幸的小傢伙起個暱稱（小名）。（請注意：不許取名為明明或者貝貝） 男孩吧，听说和母亲比较亲；叫轩轩吧，是我看的第一部漫画男主角的名字，呵呵 Q10. 大家都說實話吧 精神和物質 對你們來說哪個重要些? 两手抓，两手都要硬 Q11. 問題是相信緣分和水晶這樣東西嘛？ 相信水晶有啥用阿？ Q12. 什麼樣的男人,最讓你討厭? 自以为是型 Q13. 對你來說,被愛是幸福的,還是愛人比較幸福? 被爱 Q14. 你對你身邊的愛人抱著什麼樣的期望? 只对我好，而且不许变
Q15. 你觉的自己很变态吗? 为什么? 不觉得阿，难道你觉得么？ Q16. 你觉得幸福吗？为什么？ 幸福，如果我所有梦想都实现的话 Q17. 是我的问题了：为什么Q3的问题大家都很技术性的绕过了？
下面开始点名了，MSN上的朋友（已经结婚或有固定对象的可以bypass），见者有份，我可是会去你们的blog上检查作业的噢  14/02/2006 情人节快乐今天是情人节，一大早就陆续收到各式各样满是鲜花，巧克力，祝福的notes，加上同事收到的一大束红玫瑰，感觉人人都已沉浸在节日的气氛中。当然，单身的人们也免不了要互相慰藉一番。
我以为，无论有没有情人陪你度过，都应该要让自己开心和快乐，所以请大家切记：巩固老情人，发展新情人，保护小情人，提防知情人，祝老情人不老，新情人不跑，小情人不少，知情人不扰 。
情人节快乐！  |
想来就气愤，为了买早点排队而恶言相向等等就略去不提了。
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